2013年03月22日
ビタミンのサプリメントによる副作用
サプリメントでビタミンを摂取している人はかなり多いようです。
サプリメントの中でもビタミンのものはかなりメジャーなものだといえます。
ビタミンは人間に必要不可欠な栄養素ですが、だからといってたっぷり摂取すればいいものではありません。
ビタミンの過剰摂取にはどういった悪影響があるのでしょう。ビタミンには、脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンとが存在します。
水溶性ビタミンはビタミンB群やC群などで、大量に摂取しても不要な分は尿と一緒に排出されます。
ビタミンA、K、D、Eは脂溶性ビタミンであり、体内に取り込まれやすい成分でもあります。
体から排出されないので、大量に摂取すると過剰摂取になることがあります。
脂溶性ビタミンを大量に摂取した場合には具体的にどのような症状が起こるのでしょうか。
ビタミンA を過剰摂取した場合には、頭痛、めまい、吐き気、嘔吐などの症状が起こるようです。
体内にビタミンEが多過ぎると、細胞の硬化がカルシウム沈着などによって発生します。
また、水溶性ビタミンならどれだけ飲んでもいいというものではありません、1日10g以上を体内に取り入れると、下痢や嘔吐などのし症状が出ることがあります。
ビタミンというと体に良いというイメージがあり、サプリメントでついついたくさん摂りすぎてしまう傾向があります。
多ければ多いほど体にいいというものでもありませんので、サプリメントを使う時には副作用のリスクに気を配りましょう。
サプリメントの中でもビタミンのものはかなりメジャーなものだといえます。
ビタミンは人間に必要不可欠な栄養素ですが、だからといってたっぷり摂取すればいいものではありません。
ビタミンの過剰摂取にはどういった悪影響があるのでしょう。ビタミンには、脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンとが存在します。
水溶性ビタミンはビタミンB群やC群などで、大量に摂取しても不要な分は尿と一緒に排出されます。
ビタミンA、K、D、Eは脂溶性ビタミンであり、体内に取り込まれやすい成分でもあります。
体から排出されないので、大量に摂取すると過剰摂取になることがあります。
脂溶性ビタミンを大量に摂取した場合には具体的にどのような症状が起こるのでしょうか。
ビタミンA を過剰摂取した場合には、頭痛、めまい、吐き気、嘔吐などの症状が起こるようです。
体内にビタミンEが多過ぎると、細胞の硬化がカルシウム沈着などによって発生します。
また、水溶性ビタミンならどれだけ飲んでもいいというものではありません、1日10g以上を体内に取り入れると、下痢や嘔吐などのし症状が出ることがあります。
ビタミンというと体に良いというイメージがあり、サプリメントでついついたくさん摂りすぎてしまう傾向があります。
多ければ多いほど体にいいというものでもありませんので、サプリメントを使う時には副作用のリスクに気を配りましょう。
2013年02月07日
人気の仕事と就職
IT系の仕事に憧れる人は多いようですが、この他にも人気の就職先といえば公務員や医療系などがあります。
希望通りに、つきたい仕事に全員が就職することができるというわけではありません。
一口にIT系といっても色々な職業があります。システムエンジニア、プログラマー、ウェブデザイナーなどは皆IT系の仕事です。
仕事の種類は多岐に渡りますので、就職活動をする時には、どんな仕事が自分にあっているのか、能力が仕事内容と合致しているかをよく考えることです。
民間企業よりも公務員の方が身分が保証されているため、多くの人が就職を希望します。
採用試験を受ける人は大勢いるため、就職できる人はほんの小数です。
医療関係では医者や看護師、薬剤師、歯科衛生士があります。
介護では介護福祉士やケアマネージャーなどが該当するでしょう。
高齢者社会に向けて進んでいる日本では、医療や介護の重要度は今後も高くなるでしょう。
様々なところが就職先として考えられるようになります。勤務地や時間など、待遇が希望と合わないために続けられないという人もいます。
人材を探す企業は多くても、就職が決まる人が少ないこともあります。
なりたい仕事で働くことができたけれど、想像と違っていたという人もいます。
事前に下調べをして、希望に近い内容かをよく確認することが大事です。
希望通りに、つきたい仕事に全員が就職することができるというわけではありません。
一口にIT系といっても色々な職業があります。システムエンジニア、プログラマー、ウェブデザイナーなどは皆IT系の仕事です。
仕事の種類は多岐に渡りますので、就職活動をする時には、どんな仕事が自分にあっているのか、能力が仕事内容と合致しているかをよく考えることです。
民間企業よりも公務員の方が身分が保証されているため、多くの人が就職を希望します。
採用試験を受ける人は大勢いるため、就職できる人はほんの小数です。
医療関係では医者や看護師、薬剤師、歯科衛生士があります。
介護では介護福祉士やケアマネージャーなどが該当するでしょう。
高齢者社会に向けて進んでいる日本では、医療や介護の重要度は今後も高くなるでしょう。
様々なところが就職先として考えられるようになります。勤務地や時間など、待遇が希望と合わないために続けられないという人もいます。
人材を探す企業は多くても、就職が決まる人が少ないこともあります。
なりたい仕事で働くことができたけれど、想像と違っていたという人もいます。
事前に下調べをして、希望に近い内容かをよく確認することが大事です。
2013年01月07日
明日は開催になってほしい
ゴルフのアメリカ男子ツアー開幕戦が3日間続けて中止となっちゃいましたね。
→http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130107-00000004-nksports-golf
3日目は天気はよかったけれど風が強すぎてしまったようで、こういうこともあるものなんですね。びっくりです。
それでもツアー競技成立のためには54ホールはプレーしなければならないそうですし、何とか明日はプレーのできるコンディションになってほしいものですね。
もし明日だめだとどうなっちゃうのかなぁ。。。コレ。
→http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130107-00000004-nksports-golf
3日目は天気はよかったけれど風が強すぎてしまったようで、こういうこともあるものなんですね。びっくりです。
それでもツアー競技成立のためには54ホールはプレーしなければならないそうですし、何とか明日はプレーのできるコンディションになってほしいものですね。
もし明日だめだとどうなっちゃうのかなぁ。。。コレ。
2012年12月09日
フジカキペア残念
バドミントン全日本総合選手権女子ダブルス決勝でフジカキペアが途中棄権となってしまいましたね。
藤井選手が怪我をしてしまったようで状態が気になるところです。
このペアとしては今年が最後ということでしたしこれで終わってしまうのは残念ですね。
ケガをしてしまった藤井選手は第一戦を退くそうで本当にお疲れ様でした。
藤井選手が怪我をしてしまったようで状態が気になるところです。
このペアとしては今年が最後ということでしたしこれで終わってしまうのは残念ですね。
ケガをしてしまった藤井選手は第一戦を退くそうで本当にお疲れ様でした。
2012年11月07日
今江選手が残留
千葉ロッテの今江選手がチームに残留することが決まったようですね。
→http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121107-00000076-jij-spo
FA権を取得して動向が注目されていましたが行使せずに残留となり良かったです。
監督もかわってチームもV奪還のためには今江選手の力はなくてはならないですから。。。
来シーズンは3割超えるくらい打って復活して欲しいですね。
→http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121107-00000076-jij-spo
FA権を取得して動向が注目されていましたが行使せずに残留となり良かったです。
監督もかわってチームもV奪還のためには今江選手の力はなくてはならないですから。。。
来シーズンは3割超えるくらい打って復活して欲しいですね。
2012年10月02日
ヤンキースがプレーオフ決定
アメリカメジャーリーグのヤンキースのプレーオフ進出が決まりましたね。
シーズン途中から加わったイチロー選手も11年ぶりのプレーオフ進出ですし、きっと楽しみにしていることでしょう。
しかしながら、勝ち星で並んでいるオリオールズとの優勝争いの決着がつくまではまだ気が抜けなさそうですね。
残り試合はあと三試合ですが今後も目が離せなさそうです。
シーズン途中から加わったイチロー選手も11年ぶりのプレーオフ進出ですし、きっと楽しみにしていることでしょう。
しかしながら、勝ち星で並んでいるオリオールズとの優勝争いの決着がつくまではまだ気が抜けなさそうですね。
残り試合はあと三試合ですが今後も目が離せなさそうです。
2012年08月20日
ヤングなでしこ快勝
サッカーのU-20ワールドカップが開幕しましたね。
昨日日本代表はメキシコ代表との試合で見事4-1の勝利を飾り幸先良いスタートとなったのではないでしょうか。
しかも昨日の試合では豪快なミドルシュートも決まっていて、
フル代表のなでしこジャパンではなかなか見られないようなゴールでしたよね。
これから次のワールドカップやオリンピックに向けて今後新戦力になっていくでしょうし。。。
最初の試合でもすごいプレーが随所に出てますし、これからの試合も楽しみです。
昨日日本代表はメキシコ代表との試合で見事4-1の勝利を飾り幸先良いスタートとなったのではないでしょうか。
しかも昨日の試合では豪快なミドルシュートも決まっていて、
フル代表のなでしこジャパンではなかなか見られないようなゴールでしたよね。
これから次のワールドカップやオリンピックに向けて今後新戦力になっていくでしょうし。。。
最初の試合でもすごいプレーが随所に出てますし、これからの試合も楽しみです。
2012年07月24日
イチロー選手がまさかの移籍
メジャーリーグのマリナーズで活躍中のイチロー選手がヤンキースに電撃移籍しちゃいましたね。
僕もニュースを聞いたときはホントにビックリしました。
しかも移籍の記者会見のあとすぐにヤンキースでスタメンで出場するんですから驚きも2倍です。
まぁでも、今シーズンは打順がコロコロ代わったり、チーム全体の調子もあまりパッとしない状況でしたからこれから優勝争いが待っているヤンキースでプレーすることはイチロー選手に取ってはとても良いキッカケになるのかもしれませんね。
今年のワールドシリーズでイチロー選手がプレーすることをこれから楽しみにしたいと思います。
僕もニュースを聞いたときはホントにビックリしました。
しかも移籍の記者会見のあとすぐにヤンキースでスタメンで出場するんですから驚きも2倍です。
まぁでも、今シーズンは打順がコロコロ代わったり、チーム全体の調子もあまりパッとしない状況でしたからこれから優勝争いが待っているヤンキースでプレーすることはイチロー選手に取ってはとても良いキッカケになるのかもしれませんね。
今年のワールドシリーズでイチロー選手がプレーすることをこれから楽しみにしたいと思います。
タグ :イチロー移籍
2012年06月14日
サッカー五輪代表予備メンバー決る。
オリンピックのサッカー日本代表予備メンバー35人が発表されましたね。
オーバーエージ枠には吉田選手と徳永選手、林選手が選ばれて守備面での補強がされているようです。
今回残念ながら香川選手は選ばれませんでしたが、フル代表と移籍の事を考慮してのことかもしれませんね。
これからオリンピックまでに22人に絞り込まれるそうで誰が残るのかも注目したいところです。
35人のメンバーを見てると誰が選ばれても楽しみではあるんですが。。。
オーバーエージ枠には吉田選手と徳永選手、林選手が選ばれて守備面での補強がされているようです。
今回残念ながら香川選手は選ばれませんでしたが、フル代表と移籍の事を考慮してのことかもしれませんね。
これからオリンピックまでに22人に絞り込まれるそうで誰が残るのかも注目したいところです。
35人のメンバーを見てると誰が選ばれても楽しみではあるんですが。。。
2012年05月24日
最終予選メンバー発表
サッカーワールドカップ最終予選の代表メンバーが発表されましたね。
メンバーを見てるとフォワード陣の層の厚さが凄いことになってるなーと改めて感じてしまいます。
この中から試合に出られるのは2~3人でしょうから誰が先発になっても楽しみな陣形となるのは間違いないですね。
それから昨日のアゼルバイジャン戦にも出場した柏の酒井選手もメンバーに選ばれましたね。
昨日も正確なラストパスを何本も入れてましたし、日本チームにとっては強力な武器がまた増えましたね。
内田選手とのポジション争いの兼ね合いもあるとは思いますがこちらも楽しみです。
メンバーを見てるとフォワード陣の層の厚さが凄いことになってるなーと改めて感じてしまいます。
この中から試合に出られるのは2~3人でしょうから誰が先発になっても楽しみな陣形となるのは間違いないですね。
それから昨日のアゼルバイジャン戦にも出場した柏の酒井選手もメンバーに選ばれましたね。
昨日も正確なラストパスを何本も入れてましたし、日本チームにとっては強力な武器がまた増えましたね。
内田選手とのポジション争いの兼ね合いもあるとは思いますがこちらも楽しみです。
2012年04月10日
加齢臭かも
桜も咲く季節になり気温も上がってきて、自分の皮脂の臭いのが気になりつつあります。
いわゆる世間で言われている加齢臭ってヤツなのかもしれません。
カミさんからも洗濯物がにおってると言われたし、このままではいけないですね。
これから加齢臭対策を始めます。
いわゆる世間で言われている加齢臭ってヤツなのかもしれません。
カミさんからも洗濯物がにおってると言われたし、このままではいけないですね。
これから加齢臭対策を始めます。
2012年03月21日
大阪桐蔭勝利
今日から選抜高校野球が始まりましたね。
大阪桐蔭と花巻東の試合がありましたが両チームのエースが190㎝以上の大型選手だったのには驚きました。
スピードもプロの選手とひけをとらないような速さでしたし、これが1回戦だなんて信じられないくらいです。
試合は9-2で点差が少し開いてしまいましたが、まだまだこれからどんな選手が出てくるのか楽しみなところですね。
大阪桐蔭と花巻東の試合がありましたが両チームのエースが190㎝以上の大型選手だったのには驚きました。
スピードもプロの選手とひけをとらないような速さでしたし、これが1回戦だなんて信じられないくらいです。
試合は9-2で点差が少し開いてしまいましたが、まだまだこれからどんな選手が出てくるのか楽しみなところですね。
2012年02月14日
ランク更新
男子テニスの錦織選手が世界ランキング18位になりましたね。
錦織選手自身の20位を2つ更新して日本人男子選手の最高記録も10位代に突入してきました。
こうなると年内のトップ10入りも現実味が出てきたんじゃないでしょうか・・・・。
今後の活躍も非常に楽しみです。
錦織選手自身の20位を2つ更新して日本人男子選手の最高記録も10位代に突入してきました。
こうなると年内のトップ10入りも現実味が出てきたんじゃないでしょうか・・・・。
今後の活躍も非常に楽しみです。
2011年12月30日
最年長V
KEIRINグランプリ2011で43歳の山口幸二選手が優勝しましたね。
山口選手自身優勝は2度目になりますが、この年齢での優勝は喜びもひとしおかもしれませんね。
レース中転倒する選手も出て選手同士の駆け引きもものすごかったですが、最後の最後で一瞬の隙をついた山口選手のレース運びは見事でした。
来年の年末も楽しみです。
山口選手自身優勝は2度目になりますが、この年齢での優勝は喜びもひとしおかもしれませんね。
レース中転倒する選手も出て選手同士の駆け引きもものすごかったですが、最後の最後で一瞬の隙をついた山口選手のレース運びは見事でした。
来年の年末も楽しみです。
2011年12月19日
バルセロナ強すぎ
昨日のクラブワールドカップ決勝、バルセロナがサントスに4-0と圧勝でしたね。
前評判でバルサ有利と見られていましたが、ここまで点差がついてしまうとは思ってませんでした。
せめてネイマール選手のゴールが見ることができればと思ってましたが、完璧に抑えられちゃいましたから・・・。
来年はバルセロナと渡り合えるところって出てくるんでしょうかね?ほんと凄かった
前評判でバルサ有利と見られていましたが、ここまで点差がついてしまうとは思ってませんでした。
せめてネイマール選手のゴールが見ることができればと思ってましたが、完璧に抑えられちゃいましたから・・・。
来年はバルセロナと渡り合えるところって出てくるんでしょうかね?ほんと凄かった
2011年11月13日
松山選手が優勝
男子プロゴルフの三井住友VISA太平洋マスターズでアマチュアの松山英樹選手が優勝しましたね。
トップと2打差の2位で最終日を迎えましたが、見事な逆転優勝でした。
現在大学生の松山選手ですが、今後、プロ転向するのかどうかが気になるところですね。
すぐにプロになるかどうかは別として、今後石川選手と最終日最終組で優勝争いをする場面も増えてきそうだし、男子プロゴルフ界も面白くなりそうですね。
トップと2打差の2位で最終日を迎えましたが、見事な逆転優勝でした。
現在大学生の松山選手ですが、今後、プロ転向するのかどうかが気になるところですね。
すぐにプロになるかどうかは別として、今後石川選手と最終日最終組で優勝争いをする場面も増えてきそうだし、男子プロゴルフ界も面白くなりそうですね。
2011年11月06日
香川選手がゴ~ル
サッカードイツリーグ、ドルトムントとヴォルフスブルクの試合で香川選手がゴールを決めましたね。
チームも5-1で大勝して、来週のワールドカップ予選に良い流れで合流してくれそうです。
長谷部選手との直接対決を期待してたけど今回は実現とは行きませんでした。
そこは次の機会のお楽しみにとっとこうと思います。
チームも5-1で大勝して、来週のワールドカップ予選に良い流れで合流してくれそうです。
長谷部選手との直接対決を期待してたけど今回は実現とは行きませんでした。
そこは次の機会のお楽しみにとっとこうと思います。
2011年11月04日
うまいコーヒー
毎晩食後にコーヒーを飲むんですが今日のはちょっと違ってました。
「このコーヒー おいしい!」そういったらカミさんが得意げにコーヒー豆替えたと言ってきたのです。
今までのと違ってちょっと値段の張る豆に替えたそうですが、やっぱり良い豆は違いますね。風味とか・・・。
これからはずっとこれで行きたいけど、いつまで続けてくれるかなぁ~。
「このコーヒー おいしい!」そういったらカミさんが得意げにコーヒー豆替えたと言ってきたのです。
今までのと違ってちょっと値段の張る豆に替えたそうですが、やっぱり良い豆は違いますね。風味とか・・・。
これからはずっとこれで行きたいけど、いつまで続けてくれるかなぁ~。
2011年11月03日
上位三チーム揃って勝利。
今日はサッカーJ1の試合がありましたね。
柏、G大阪、名古屋の上位3チームは今日も揃って勝ち点を獲得して順位の変動はありませんでした。
残り試合数はあとわずかですが次節は名古屋と横浜Mの試合がありますね。
この対戦には注目したいところです。
柏、G大阪、名古屋の上位3チームは今日も揃って勝ち点を獲得して順位の変動はありませんでした。
残り試合数はあとわずかですが次節は名古屋と横浜Mの試合がありますね。
この対戦には注目したいところです。
2011年11月02日
ハンド男子残念
男子ハンドボールのオリンピックアジア予選、日本代表が韓国に負けてしまいましたね。
前半は1点差だっただけに、後半5点差まで開いてしまったのは残念でした。
この大会ではオリンピック出場は決めることができませんでしたが、まだ最終予選があります。
この経験を活かして次こそは決まると良いですね。
前半は1点差だっただけに、後半5点差まで開いてしまったのは残念でした。
この大会ではオリンピック出場は決めることができませんでしたが、まだ最終予選があります。
この経験を活かして次こそは決まると良いですね。